1、《Master of Puppets》飞快的吉他solo，多变的鼓点，爆炸的节奏，健身时听老牌摇滚乐队Metallica的这首歌，腰不酸了腿不疼了，人也有劲了。2、《真的汉子》“成和败努力尝试，人若有志应该不怕迟” ，林子祥铿锵有力的嗓音，这首歌什么时候听都觉得浑身是劲儿，力量训练听这首歌再合适不过了。3、《lmmortals》电影《超能陆战队》主题曲，一首激励人心的摇滚佳作，在健身房或家中进行力量锻炼，比如平举哑铃时听听。4、《Shot In The Dark》荷兰女声金属乐队Within Temptation的一首歌，很燃！5、《breath and life》一首宏大的纯音乐作品，气势恢宏、节奏强劲，运动健身的路上困难难免，听着这首音乐能给你蓬勃的力量。

给你推荐两首 gonna fly noweye of tiger这两首都是电影洛奇里的插曲，节奏感非常强，尤其是第一首，跑步经常听。 找不到的话再联系我。
where... 注意那三个点别省去
合做运动背
贝多芬的《命运交响曲》 《野蜂狂舞》
BeMy Satellite我是跳绳的

1、R.I.O. / Nicco-《Party Shaker (Video Edit)》2、R.I.O.-《R.I.O. Megamix (Continuous DJ Mix) - remix》3、Bad Meets Evil-《Above The Law - Album Version (Explicit)》4、Halestorm-《I Like It Heavy》5、Fort Minor-《Remember The Name (Instrumental) - instrumental》6、Timeflies-《Undress Rehearsal》7、Ben l'oncle Soul-《Seven Nation Army》8、Timmy Trumpet-《Freaks (Radio Edit)》9、Camila Cabello-《Havana》10、Ed Sheeran-《Shape of You》11、SAFIA-《Over You》12、SAFIA-《Bye Bye》正确的跑步姿势：1、头和肩动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾。头抬起，下巴与地面平行。肩不要晃动太大幅度，也不要太紧绷。2、手臂动作要领：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。双手要放松。3、身体动作要领：从颈到腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。身体微微前倾。4、腿动作要领：大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。5、脚动作要领：如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地是用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。参考资料最科学的跑步姿势详解,你跑对了吗?.全民跑步[引用时间2018-1-17]
你好，跑步的适合每个人的节奏都是不一样的，现在我给您推荐一些节奏感较强的音乐，看我72变、算你狠、骑士精神、kung  fu  fighting、dragon  warrior   rises等等，还有我自己整理的歌曲大全链接发给你，希望有你喜欢的音乐。链接：https://pan.baidu.com/s/1TCHRkHJ8Co0XV3we7Eu7Sw提取码：57hn
我自己有收藏了好的节凑感强，适合跑步的歌曲，都是我自己听到喜欢的，一首首收藏下载的，先给你推荐几首：《那女孩对我说》《Star Sky 纯音乐》《Nevada》《Falling four years》《Wrap Me In Plastic》《Tones and I》《Creepin' Up on You》《漂洋过海来看你DJ》等等，先把整理好的链接发给你，希望你会喜欢。链接：https://pan.baidu.com/s/1EXJLO17ELmKbRJFSvoAF5A提取码：xyw9

克罗地亚狂想曲 Promise - 寂静岭Luv LetterA Little StoryFlower Dance - Musie墨明棋妙 - 穿越镇命歌 - 伴奏 Bgm - 空之境界
分享oldsk的歌单《节奏旋律缺一不可》 http://music.163.com/playlist/2365978665/1297342260/?userid=1297342260 (@网易云音乐)